#第1节
梁婉柔坐在办公室的工位上，一
心打理过的栗色及肩长发柔顺地披散着，几缕不听话的发丝拂过她光洁饱满的额，更添了几分慵懒的妩媚。^.^地^.^址 LтｘＳ｀ba.Мｅ发布?╒地★址╗页w\wW.4v?4v4v.us她有着一张致的瓜子脸，皮肤白皙细腻，保养得极好，几乎看不出已经三十出。此刻，那双水汪汪的桃花眼正有些失神地望着屏幕，长长的睫毛在眼睑下投下一片淡淡的
影，鼻梁秀挺，樱桃小嘴微微抿着，透出一丝倔强和委屈。即便只是穿着简单的职场套装，也难掩她玲珑有致的成熟曲线，尤其是那被衬衫紧紧包裹的丰满胸脯，随着她略显压抑的呼吸轻轻起伏，散发着熟透了的水蜜桃般的诱
气息。手指停在键盘上，盯着屏幕上一堆红色的批注发呆。这是她熬了三个通宵赶出来的"新品推广"文案策划案，却刚在下午的提案会上被中年男上司刘总劈盖脸地训了一顿。刘总那张油光发亮的脸凑到投影仪前，指着她的方案咄咄
："小梁啊，这叫什么东西？客户临时改了需求，你怎么一点职场敏锐度都没有？这么下去，公司还怎么指望你？"会场里五十几个同事，有的低假装翻文件，有的偷瞄她，嘴角挂着意味不明的笑。梁婉柔低攥紧了手中的笔，指节发白，心里像被针扎了一下又一下，连反驳的勇气都没有。
散会后，办公室渐渐空了，同事们三三两两收拾东西下班，留下梁婉柔一个对着电脑发愣。窗外的天色已经暗下来，城市的高楼亮起一片片灯火，她却感到胸
闷得喘不过气。颈椎因长期伏案隐隐作痛，她揉了揉后脖颈，起身去茶水间接了杯热水。路过落地镜时，她停下脚步，不自觉地打量起自己。镜中的
，一张标准的鹅蛋脸，肤色白皙细腻得仿佛能掐出水来，只是眼角眉梢因连
的辛劳与焦虑，染上了一丝挥之不去的疲惫，那双曾经顾盼生辉、勾魂夺魄的桃花眼，此刻也略显黯淡，长而翘的睫毛微微垂着，像两把小扇子。秀挺的鼻梁下，是樱桃般饱满红润的唇瓣，此刻却因主无意识地轻咬而留下了一道浅浅的齿痕，更添几分楚楚可怜的娇媚。她今天穿了一件鹅黄色的真丝衬衫，领的两颗纽扣随意地解开着，露出小片致的锁骨和胸前雪白细腻、
不见底的沟壑。随着她略显急促的呼吸，衬衫下包裹着的丰盈胸脯剧烈起伏，那对至少有着罩杯的柔软
房虽然不像年轻孩那样挺拔坚硬，却自有成熟
的饱满与温软，仿佛熟透的蜜桃般颤巍巍的，顶端的两点嫣红在薄薄的衬衫下隐约可见，几乎要
衣而出。下身是一条黑色的高腰包
裙，紧紧地勾勒出她不盈一握的纤细腰肢和丰腴圆润、挺翘得惊的部
曲线。常年的办公室久坐，让她的腰肢依旧柔软，部更是丰腴得过分，随着她细微的动作轻轻晃动，每一下都像拍打在心尖上，充满了熟透了的的感魅力。裙摆堪堪遮到大腿中部，露出一双修长笔直、毫无赘
的美腿，肌肤光洁如玉，小腿肚的线条紧实而优美，脚上踩着一双七厘米的黑色细高跟鞋，更显得她身姿窈窕，感撩。刚过三十岁，她的身材保养得宜，除了小腹处因缺乏锻炼而微微有些几乎看不出的松软，以及部不再像二十岁时那般极致紧翘外，几乎无可挑剔，反而多了一种岁月沉淀下来的成熟韵味，像是陈年的美酒，越品越有味道。她转身，对着镜子侧过身躯，那惊心动魄的型曲线足以让任何男疯狂。她细细审视着自己引以为傲的腿曲线，裙摆下，浑圆大腿内侧的
若隐若现，引遐思。她叹了气，低声嘀咕："再不锻炼，真要成黄脸婆了。"
梁婉柔和丈夫陈实结婚五年了。她是个普通，没什么大野心，大学毕业不久后进这家宏远科技公司，靠着细心和耐心熬到了现在，担任上司刘总的办公助理，负责上司安排的各种杂务。陈实是她大学同学，个子不高，老实本分，在另一家康泰科技做销售组长，最近为了升职拼命加班出差。她很
陈实，觉得他踏实可靠，可这份里总夹着点说不出的遗憾——尤其是夫妻生活上。陈实那话儿不算长，目测也就十厘米，关键是持久力差，每次都是
了事。她不是没试过主动勾引，穿感的睡裙在他面前晃，故意撩拨，可最近陈实要么说累了，要么敷衍几下就翻身睡过去。时间长了，她也不好意思开，只能自己忍着，夜静时翻来覆去睡不着，身体里那
火烧得她心烦意
。
这天晚上，梁婉柔回到家已经快八点了。她和陈实租的房子在城郊的一个老小区，两室一厅，六十多平，装修简单但收拾得
净。她脱下高跟鞋，脚底酸痛得让她皱眉。厨房里还有昨天剩的半锅红烧，她懒得热，脆从冰箱里拿了瓶酸
，靠在沙发上看手机。微信里跳出一条消息，是闺蜜小丽发的健身房打卡照：紧身瑜伽裤勾勒出圆润的部，运动背心露出平坦的小腹，配文是"坚持一个月，腰围瘦了两厘米！"梁婉柔盯着照片看了半天，手不自觉摸向自己的腰侧那圈软乎乎的，心里一沉。她点开小丽的朋友圈，又刷到几条健身相关的动态，心里那根弦突然被拨动了——她得做点什么，不能再这么下去。
门锁响了一下，陈实拖着疲惫的身子推门进来。他穿着一件皱
的灰衬衫，手里拎着公文包，眼底的黑眼圈像是抹了
炭。梁婉柔忙起身迎过去，接过他的包，笑着问："今天怎么回来这么晚？"陈实揉了揉太阳
，声音沙哑："客户临时加了个会，折腾到现在才完。"他一
坐到沙发上，脱下袜子扔到一边，脚上的汗味儿飘过来，梁婉柔皱了皱鼻子，没吭声。她去厨房拿了双筷子，把凉掉的红烧端到茶几上，陈实抓起筷子就吃，吃了两才抬看她："你呢？吃了没？"梁婉柔摇摇，坐在他旁边，手搭上他的肩膀轻轻揉着："没胃，今天在公司被刘总骂了一顿，心
不好。"陈实凑过来在她脸上亲了一，气息里带着点饭菜的味道。梁婉柔心里暖了一下。陈实打了个哈欠，起身说："我先去洗澡，累死了。"
晚上十一点，卧室的灯灭了。梁婉柔换上睡衣躺在床上，陈实洗完澡钻进被窝，身上还有沐浴露的清香。她侧过身，手指在他胸画着圈，试着挑逗："老公，今天不累了吧？"陈实眼睛半睁半闭，含糊地应了声："还行。"梁婉柔咬了咬唇，翻身靠过去，腿轻轻蹭着他的大腿，低声说："那咱们……试试？"陈实睁开眼，看了她一眼，喉结动了动，伸手把她搂进怀里。两嘴唇贴在一起，梁婉柔闭上眼，心跳有点快。陈实的吻不算熟练，但还算温柔，手在她背上摸索了一会儿，滑到睡裙下摆，掀开后直接探进她内裤里。梁婉柔喘息了一声，身体不自觉绷紧了点，期待着接下来能有点不一样。
可没过两分钟，陈实的气息就了。他翻身压上来，裤子褪到膝盖，硬邦邦的小弟弟顶在她腿间，急匆匆地找着位置。梁婉柔配合地分开腿，闭着眼想象着能有点久违的满足。可陈实刚进去没几下，动作就变得急促，喘着粗气在她耳边嘀咕："婉柔，你真好……"话没说完，他身子一抖，明显是泄了。梁婉柔睁开眼，愣了一下，下面那空虚感还没来得及填满，就这么断了。她咬着唇没说话，陈实喘了几气，翻身躺回去，背对着她，低声说："我太累了，睡吧。"说完就没了动静，像是睡着了。
梁婉柔盯着天花板，眼角有点湿。她翻了个身，拉紧被子，压抑的叹息声从喉咙里挤出来，低得几乎听不见。陈实的手在被子里攥得更紧了，显然没睡，可他没回，也没再说话。房间里安静得只剩空调的嗡嗡声，梁婉柔闭上眼，脑子里却翻腾着七八糟的想法。她想着白天镜子里的自己，想着陈实那不到一分钟的"表现"，想着小丽那张自信的健身照。身体里那火又烧起来，烧得她腿间有点湿，烧得她翻来覆去睡不着。她攥着被角，低声骂了自己一句："梁婉柔，你可真没出息。"
第二天早上，陈实六点就起了床，赶早班飞机去外地谈客户。梁婉柔迷迷糊糊送他到门，回来后倒在沙发上睡了个回笼觉。醒来时已经九点，她揉着眼睛坐起来，脑子里突然冒出昨晚的念——健身。她打开手机，搜了搜附近的健身房，挑了家评分高、离家不算远的，叫"力动健身"。官网上有课程介绍，还有几张会员训练的照片，大多是身材紧实的年轻孩。她点进私教页面，看到一张宣传照：一个穿紧身运动服的教练在做瑜伽，腰细腿长，部曲线圆润。她盯着看了半天，心动得不行，直接拨了预约电话。
接电话的是个声音甜美的孩，自称是前台。她热地说："姐，我们这儿的教练特别专业，尤其是明星教练凯文，最擅长体态重塑。你啥时候有空？我给你安排个体验课！"梁婉柔犹豫了一下，说："明天吧，下午五点。"爽快地应了，又加了一句："姐，你身材肯定不错，来了让凯文给你测测体脂，指定能练得更漂亮！"梁婉柔被夸得有点不好意思，笑着说了声"谢谢"，挂了电话。
挂完电话，她起身去衣柜翻了翻，找出一条两年前买的高腰瑜伽裤，黑色带点弹力，标签还没拆。她对着镜子试穿了一下，裤子勒得有点紧，勾勒出部的弧度，连内裤的痕迹都隐约可见。她转了转身子，盯着镜子里的自己，咬了咬唇，低声说："还行吧，至少没太胖。"她脱下裤子叠好放回衣柜，心里却有点期待，又有点紧张。
#第2节
陈实拖着行李箱推门进来的时候，已经是晚上九点多了。梁婉柔正窝在沙发上看电视，听到动静赶紧起身，跑过去接过他手里的包。陈实一脸倦容，西装外套搭在臂弯里，衬衫领解开了两颗扣子，露出点汗湿的胸。他踢掉皮鞋，袜子都没脱就往沙发上一倒，长长地吐了气："可算回来了，这趟出差差点没累死我。"梁婉柔"嗯"了一声，蹲下来帮他把鞋摆整齐，又去厨房端了杯温水递过去："路上顺利不？饿不饿？我给你热热菜。"陈实接过水咕咚喝了几，摆摆手："不饿，在高铁上吃了点面包。你呢？今天咋样？"
梁婉柔坐到他旁边，膝盖并着，手指攥着睡裙的边角，低声说："还行吧，就是刘总又挑我方案的刺，烦死了。"陈实皱了皱眉，伸手拍了拍她的大腿："那老东西就找茬，别往心里去。"他手掌在她腿上停了一会儿，掌心的温度透过薄薄的睡裙传过来，梁婉柔心里一暖，抬看他一眼，见他眼底的黑眼圈更重了，又有点心疼。她挪近了点，手搭上他的肩膀轻轻揉
着："你这几天跑来跑去的，肩膀是不是又硬了？我给你按按。"陈实闭着眼"嗯"了一声，往后靠在沙发背上，喉结上下滚动，像是真挺享受。
梁婉柔一边按，一边偷瞄他的脸。陈实长得不算帅，五官端正，皮肤有点黑，三十出的年纪，眼角已经有了细纹。她喜欢他这副老实模样，当初大学追她的不少，有长得帅的也有家里有钱的，可她偏偏挑了陈实，就是觉得他踏实，能给她安全感。可这几年，安全感有了，那心动的劲儿却淡了，尤其是床上那点事。她揉着他的肩，试探着开："老公，我跟你说个事儿呗。"陈实睁开一只眼，懒洋洋地问："啥事儿？"梁婉柔咬了咬唇，低声说："我想报个健身房的会员，练练身材，你看行不？"
陈实一下子坐直了点，转看她，眉皱起来："健身房？你咋突然想这个了？"梁婉柔被他盯得有点发虚，手从他肩上滑下来，抓着睡裙搓了搓："就是……最近老坐着，腰上多了，这儿也松了，再不练就不好看了。"她拍了拍自己的腰侧，又扭了扭身子，指着部给他看。陈实低瞅了瞅，眼神在她身上转了一圈，嘀咕道："我觉得挺好啊，软乎乎的，摸着舒服。"他伸手在她腰上捏了一把，梁婉柔脸一红，拍开他的手："别闹，我说真的呢。"陈实嘿嘿笑了两声，靠回沙发上，手却没拿开，顺着她的大腿往上摸了摸："行吧，你想练就练，别太累就行。不过得花多少钱？"
梁婉柔见他松，心里一喜，赶紧说："不贵，我看了家叫力动健身的，一个月会员才八百多，有私教课也不贵。"陈实皱了皱眉，掏出手机翻了翻信用卡账单，声音低下来："这月花销有点多，上次你买那套化妆品就刷了一千多……"梁婉柔听他这么说，忙从茶几上抓过手机，翻出一张健身房的宣传照递过去："你看，这家有私教，专门教瑜伽和塑形，挺专业的。我就想练练腰，别的地方不动。"照片上是个穿
色运动装的教练，身材紧实，部圆润，笑得甜美。陈实盯着照片看了几秒，喉结动了动，点了点："行吧，教练就好，你去试试，别让占了便宜。"梁婉柔松了气，笑着靠过去在他脸上亲了一："谢谢老公，你最好了。"
陈实被她亲得咧了咧嘴，转身把她搂进怀里，手在她背上拍了拍："别谢我，我还不是怕你身材太好跑了。"梁婉柔扑哧一笑，锤了他胸一下："瞎说啥呢，我还能跑哪儿去？"
#第3节：初
健身房的抉择
梁婉柔站在"力动健身"门，手里攥着手
机，屏幕上是昨晚和前台约好的五点体验课确认短信。她低看了眼时间，四点五十，提前了十分钟。她吸一气，推开玻璃门走了进去。一阵凉爽的空调风迎面扑来，夹杂着健身房特有的消毒水和汗味。她穿着那条网购的高腰瑜伽裤，黑色带点弹力，上身是件灰色运动背心，外套了件薄薄的防晒衫。她特意挑了双白色运动鞋，走路时鞋底吱吱响，让她有点不自在。
前台是个二十出的孩，胸牌上写着""，扎着高马尾，脸上挂着职业化的笑。她抬看见梁婉柔，眼睛一亮，热地招呼："姐，你好！你是来体验课的吧？"梁婉柔点点，笑了笑："对，我昨晚电话里约的，五点的。"孩低翻了翻电脑，敲了几下键盘，抬说："你是梁婉柔姐吧？没问题，我给你登记一下。你是第一次来健身房吗？"梁婉柔"嗯"了一声，声音有点小："以前没练过，就想试试。"孩笑得更甜了，自来熟地拍了拍桌子："那你可来对了，我们这儿教练超专业，尤其是凯文，最擅长体态重塑。好多会员都说他教得好，身材练得特漂亮！"她一边说，一边递过来一张表格："姐，你先填一下基本信息，我带你去更衣室。"
梁婉柔接过表格，低填了几行：姓名、年龄、电话，犹豫了一下，在"健身目标"那栏写了个"塑形"。她递回去时，——已经站起身，指着走廊说："姐，这边走，我带你去换衣服。凯文五点准时给你上课，别紧张啊，他特好。"
梁婉柔不解，“凯文？我在广告上看到有私教，如果可以的话……”
似乎对这个问题早有准备，估计很多客都提出过这个问题，“哎呀姐，真的不好意思，前段时间是有的，但最近两个老师都离职了，咱们的老板特地请来新的塑形教练，就是凯文。他非常专业，请你放心。”
梁婉柔点点，跟在后面，心里有点七上八下。她想着昨晚陈实的背影，那声压抑的叹息又在她脑子里转了一圈。她攥紧了背包的肩带，低声嘀咕："练练也好，总比在家憋着强。"
更衣室不大，灰白相间的瓷砖墙，空气里飘着点洗衣
的味儿。梁婉柔找了个靠角落的柜子，打开背包，把防晒衫脱下来塞进去。她站在镜子前，整理了一下发，又低看了看身上的瑜伽裤。失效发送任意邮件到 }ltx^sba@gmail.com 获取最新地址裤子紧得有点勒，勾勒出她部的弧度，连内裤的边缘都隐约可见。她转了转身子，拍了拍腰侧那圈软，皱了皱眉："真得练了，不然老公都嫌我了。"她刚拉上柜门锁，突然听见门传
来一阵脚步声。她回一看，一个高大的身影推门进来，手里拿着一瓶水，目光直直地落在她身上。
那是个男，起码一米八五，穿着黑色紧身运动服，胸肌和手臂的线条鼓鼓囊囊，像是随时能撑衣服。他皮肤不算白，带点小麦色，五官硬朗，眉毛浓得像画上去的。他站在门，眯着眼打量她几秒，嘴角一扯，露出个笑："你是新来的会员吧？"梁婉柔愣了一下，心跳快了点，忙点点："对，我……我约了五点的体验课。"男走近几步，拧开水瓶喝了一，喉结上下滚动，声音低沉："那你找对了，我是凯文，你的教练。"他伸出手，手掌宽大，指节粗壮，梁婉柔犹豫了一下，伸手握上去。他的手劲儿不小，握得她掌心有点发烫。
"梁婉柔，对吧？"凯文松开手，低瞥了眼手里的平板，上面应该是她的登记信息。梁婉柔"嗯"了一声，点点："对，你好。"凯文笑了笑，眼睛在她身上转了一圈："第一次来，别紧张，我带你测测体能，看看你的基础怎么样。"他转身朝门走，挥了挥手："走吧，换好衣服跟我去训练区。"梁婉柔低看了眼自己，忙说："我这不就换好了吗？"凯文回，目光在她瑜伽裤上停了两秒，嘴角一扬："行，这身挺合适，紧点好，能看清发力点。"梁婉柔脸一热，低拉了拉背心，没吭声。
她跟着凯文走出更衣室时，余光不小心瞥到他侧身关门的一瞬。凯文的运动裤紧贴着腿，裆部那块隆起得特别明显，像是塞了个拳大的东西。她眼睛一跳，心跳更快了点，赶紧移开视线。可那
廓在她脑子里晃了一下，挥不下去。她咬了咬唇，暗骂自己："梁婉柔，你想啥呢？这可是教练。"可那好奇还是压不住，她偷偷瞄了第二眼，发现他走路时那块隆起微微晃动，像是藏着什么不得了的东西。她脸更红了，攥紧拳，低盯着地板，强迫自己不去想。
训练区在健身房二楼，一片开阔的空间，摆满了器械：跑步机、哑铃架、杠铃，还有几块蓝色瑜伽垫。空气里混着汗味和金属的冷气，几个会员在跑步机上喘着气跑，耳机线晃来晃去。凯文带她走到角落，指着一台体脂秤说："先站上去，测个体脂率，看看你现在的况。"梁婉柔点点，脱了鞋踩上去，屏幕上跳出一串数字：体重52公斤，体脂率28%。凯文站在旁边，低看了眼平板，皱了皱眉："体重还行，但体脂偏高，尤其是腰这块，脂肪堆得有点多。"他抬看她，语气专业："你登记表上写的是塑形，对吧？"
梁婉柔"嗯"了一声，低声说：
"对，我想把腰和练紧点，最近老坐着，松了。"凯文点点，放下平板，走过来站到她身侧："那得先测测你的核心肌群，看看力量怎么样。"他指了指旁边的瑜伽垫："你先平躺下去，我给你做个基础测试。"梁婉柔犹豫了一下，点点，走到垫子上躺下。最新地址Ww^w.ltx^sｂ^ａ.m^e她仰面看着天花板，心跳有点快，双手不自觉攥着背心的下摆。凯文在她旁边蹲下来，声音低沉："放松点，别紧张，我就是看看你的腹部和髋部发力况。"
他伸出手，手掌贴上她的小腹，隔着背心轻轻按了按。梁婉柔身子一僵，呼吸顿了一下，感觉那只手掌热得像个暖宝宝。她低声问："这样行吗？"凯文"嗯"了一声，手掌往下滑了点，停在她腰侧："这儿有点软，腹横肌没怎么练过吧？"梁婉柔脸红了点，低声说："没练过，我平时就坐办公室。"凯文笑了笑，手掌又往她侧移了移，指尖在她瑜伽裤边缘停住："髋部也一样，发力不够，久坐容易松。"他抬看她一眼，语气平静："没事，从基础开始，我给你安排个计划。"
梁婉柔点点，松了气，心想这教练还挺专业，至少没来。可她刚放松下来，凯文站起身，调整了一下姿势。她余光一扫，看见他蹲下时裤裆那块隆起更明显了，紧绷的运动裤勾勒出一个吓的廓，像根粗壮的香蕉塞在里面。她眼睛一瞪，心跳猛地加快，脑子里不受控制地冒出个念："这得有多大啊？"她赶紧闭上眼，暗骂自己："梁婉柔，你疯了？他就是教练！"可那画面在她脑子里转了好几圈，挥不下去。她咬着唇，脸烫得像烧起来，腿不自觉夹紧了点。
凯文像是没察觉她的异样，站直了身子，指着瑜伽垫说："起来吧，咱们做个简单的动作测试，看看你的柔韧。"梁婉柔睁开眼，忙爬起来，站到他旁边，低声问："啥动作？"凯文蹲下来，指着她的腿："你先站直，双脚分开跟肩同宽，然后慢慢下蹲，我看看你的髋关节灵活度。"梁婉柔点点，照着他说的站好，双脚分开，吸一气，慢慢蹲下去。她蹲到一半，腿有点抖，凯文皱了皱眉，走过来蹲在她身前："别硬撑，髋部没打开，膝盖别超过脚尖。"他伸出手，按住她的大腿内侧，另一只手托住她的腰，声音低沉："放松点，我帮你调整。"
梁婉柔被他按得身子一颤，手掌的温度透过瑜伽裤传过来，烫得她心跳更快。她低声说："这样行吗？"凯文"嗯"了一声，手掌在她大腿内侧推了推："再分开点，髋部得用力。"他抬看她一眼，笑了笑："别紧张，我得摸摸你的肌，看看哪块没激活。
"梁婉柔脸更红了，点点，没敢吭声。他的手在她腿上停留了几秒，又滑到她侧，按了按："这儿发力不够，大肌得练。"他站起身，裤裆那块隆起正好在她眼前晃了一下，梁婉柔眼睛一跳，赶紧低，脑子里糟糟的。
凯文退后一步，指着她的腿："好了，起来吧。你的基础还行，就是核心和髋部力量差了点。"他低在平板上记了几笔，转身看她："你平时坐得多，腰这块脂肪多，但线条还在，能练回来。你想啥时候开始？"梁婉柔喘了气，低声说："就……明天吧，能行吗？"凯文点点，嘴角一扬："行，明天五点，我给你上第一节课。先从核心训练开始，慢慢加强度。"他顿了顿，目光在她身上转了一圈："穿这身就行，紧点好，我得看清你的动作。"
梁婉柔"嗯"了一声，心跳还是有点快。她低收拾东西时，余光又瞥到凯文的裤裆，那廓在她脑子里晃来晃去。她咬着唇，暗骂自己："梁婉柔，你可别瞎想，他是教练！"可那好奇压不下去，她甚至冒出个念："比陈实的大多了吧？"她脸一烫，赶紧甩了甩，背上包匆匆往更衣室走。凯文站在原地，看着她的背影，嘴角扯出一个意味不明的笑，低声嘀咕："这身材，练起来有意思。"
回到更衣室，梁婉柔靠在柜门上，心跳还没平下来。她打开手机，给陈实发了个消息："老公，我体验课上完了，教练挺专业的，明天正式开始。"陈实秒回："行，练吧，别太累。"梁婉柔盯着屏幕笑了笑，可脑子里却闪过凯文裤裆那块隆起，心跳又快了几分。她攥紧手机，低声嘀咕："梁婉柔，你可别来。"可那莫名的躁动，已经在她心里种下了根。
#第4节：壶铃摆
婉柔正式报了“力动健身”的会员后，第二天便准时出现在了训练区。她依旧穿着那套能完美勾勒出她身体曲线的黑色高腰瑜伽裤，上半身是件紧致的灰色运动背心，更显得她腰肢纤细，胸部饱满。肩上挎着一个小巧的运动包，手里则紧紧攥着一个色的运动水壶和一条叠得整整齐齐的毛巾。前台那个总是笑眯眯的一见到她，就热地扬起手跟她打招呼，声音甜美地说凯文教练已经在二楼的器械区等她了。梁婉柔微微点了点，算是回应，然后迈步走上楼梯。空气中依旧弥漫着那熟悉的、略带刺激的汗水与冰冷空调气流混合在一起的味道，跑步机上，几个会员正大喘着粗气，挥汗如雨地奔跑着，沉重的哑铃碰撞地面发出的“咚咚”声时不时地在空旷的健身房中回响，带着一种力量的节奏感。
她的目光在器械间逡巡片刻，很快便在一处角落里捕捉到了凯文的身影。他正单手把玩着一对黑色的壶铃，那身紧窄的黑色运动服像是第二层皮肤般紧紧包裹着他身上每一块坟起的肌，线条分明，充满了
发力，尤其是裤裆那部分，被某个雄伟的物事撑得高高隆起，形成一个颇为骇的弧度，让她不由得心跳漏了一拍。她吸一气，尽量让自己的声音听起来平静自然，走到他跟前，轻声说道：“凯文，我来了。”
凯文闻声抬起，视线在她玲珑有致的身体上不着痕迹地一扫而过，嘴角勾起一抹略带玩味的笑容：“哟，挺准时啊，小美。今天呢，我们先从基础开始，给你好好打打底子，先来热热身。”他用下指了指旁边静静躺在地上的一个圆柱形泡沫轴：“躺上去，我来教你怎么滚一滚你的大腿，把肌充分放松开来。”梁婉柔顺从地点了点，将泡沫轴轻轻放在铺着柔软瑜伽垫的地面上，然后依言平躺了下去，双腿优雅地并拢，用双手作为支撑，开始在泡沫轴上缓缓地来回滚动身体。凯文则在她身边蹲了下来，那高大的身影几乎将她完全笼罩，他低沉而富有磁的嗓音在她耳边响起：“对，就是这样，慢一点，不要急。滚动的范围要从你的大腿根部，一直延伸到膝盖上方，确保每一寸肌都被按压到，把它们彻底松开。”梁婉柔努力按照他的指示去做，当泡沫轴滚动到大腿内侧那片格外娇的肌肤时，一阵强烈的酸胀感袭来，让她忍不住微微蹙起了秀眉，从鼻腔里发出一声低低的呻吟：“唔嗯……这儿……有点疼……”凯文喉咙里发出一声低沉的“嗯”作为回应，随即伸出他那只宽厚而有力的大手，轻轻按在了她的大腿上：“这很正常，刚开始练习都会有这种感觉，习惯了就好。来，我帮你按一按，会舒服很多。”
他的手掌异常宽大，带着一种灼的热度，即便是隔着一层薄薄的瑜伽裤布料，那滚烫的温度也仿佛要将她的肌肤烙印一般，清晰地渗透进来。梁婉柔的身体不由自主地一僵，心脏在胸腔里“怦怦怦”地加速跳动起来，仿佛要从嗓子眼里蹦出来似的。凯文的手掌在她光滑紧致的大腿内侧缓缓向上滑动，那带着薄茧的指尖最终在她大腿的最顶端，那神秘的腿根处停了下来，不轻不重地揉按了几下。她清晰地感觉到那灼的热流仿佛要钻进她的身体最处，在她双腿之间那片隐秘的区域点燃了一丛小小的火苗，一丝丝奇异的、难以言喻的痒意从被他按压的地方弥漫开来。她喉咙有些发，声音带着一丝不易察觉的颤抖，低声问道：“这……这样……行吗？”凯文缓缓抬起
，邃的目光紧锁着她微微泛红的脸颊，嘴角勾起一抹意味长的笑容：“当然行，就是要松开你这里紧绷的肌。”他的手毫无预兆地突然向上移动，隔着那层薄薄的运动背心，轻轻地按在了她柔软饱满的房下缘，指尖甚至还若有似无地刮蹭了一下她胸衣的边缘：“你看你，呼吸都有些急促了，这里是胸腔，也需要好好放松，这样呼吸才能更顺畅。”梁婉柔只觉得胸一麻，仿佛被微弱的电流击中，尖在那不经意的触碰下，竟不争气地倏然挺立起来，顶着运动背心，勾勒出两点小小的、羞的凸起。她慌忙低下，脸颊瞬间涨得通红，像被火炭燎过一般，热辣辣的，喉咙里发出一声极轻的‘唔……’，双唇紧抿，试图掩盖那份突如其来的异样。那酥麻感却像投湖面的石子，从胸前扩散开来，涟漪般传遍四肢百骸，双腿处不由自主地微微收紧，仿佛想要夹住什么。
“你……你是哪里呀？听你的音，不太像是本地呢。”梁婉柔强迫自己开，试图用聊天来转移这令尴尬的注意力，声音却细弱得如同蚊蚋。凯文的手并没有因为她的话而停下揉按的动作，语气显得十分随意自然：“我？哦，我是加拿大，从多伦多过来的，算是混血儿吧。我妈妈是教瑜伽的，我爸爸呢，是搞建筑工程的。我从小就喜欢跟着我爸练力量，健身教练这一行，差不多快有十年经验了。”他稍微停顿了一下，那灵活的手指趁机在她微微隆起的阜边缘轻轻一划，那带着薄茧的指腹隔着布料的触感，如同羽毛搔刮在她最敏感的蓓蕾之上。梁婉柔只觉得一难以言喻的酥痒与麻热，如同电流般从那一点炸开，瞬间窜遍了全身。她的身体猛地一颤，小腹处一阵紧缩，花的似乎都微微张开了些，一丝湿滑的体不受控制地渗了出来，喉咙里不受控制地溢出一声‘呃……啊??……’，她急忙用手捂住自己的嘴，脸颊烫得像要滴出血来，眼中也迅速蒙上了一层薄薄的水汽，看起来楚楚可怜。凯文抬起，目光灼灼地看着她此刻羞窘
加的模样，嘴角那抹玩味的笑容更了：“这里可是关键部位，一定要按压到位的。你的髋关节太紧了，如果不彻底放松开，很多动作都没办法标准地完成。你这样的客户啊，我见得多了，刚开始的时候嘛，一个个都害羞得很，放不开，不过练得久了，慢慢也就都习惯了。”梁婉柔死死地咬着自己丰润的下唇，贝齿在上面留下了一排清晰的压痕，声音细若游丝，带着一丝哀求的意味：“你……你轻点……好不好……”凯文喉咙里发出一声低沉的“嗯”，总算是将手收了回去，然后指了指地上的泡
沫轴，说道：“好了，起来吧，咱们接着练下一个项目。”
梁婉柔勉强爬起来的时候，双腿确实有些发软，她站直身子，趁着凯文转身的瞬间，飞快地偷瞄了他一眼。他的裤裆那处，果然隆起得更加明显了，鼓胀的布料下仿佛藏着一个亟待苏醒的凶猛怪物。她脑海中不受控制地闪过昨晚陈实那略显疲惫的背影，与眼前这充满原始力量的景象形成了鲜明对比，心跳登时又漏了好几拍，擂鼓一样敲打着她的耳膜。她暗暗在心里唾骂自己：“梁婉柔，你真是疯了！怎么能有这种下流的念！”可是呢，那从小腹处升腾起来的、难以名状的痒意却像藤蔓一样缠绕着她，怎么也压不下去。她只能垂下眼帘，亦步亦趋地跟在凯文身后，来到了一块晃晃悠悠的平衡垫前。凯文从器械架上取下一个闪着金属光泽的5公斤小号哑铃，递到她手中，同时用下指了指那块蓝色的平衡垫：“来，站上去。我们练个单腿硬拉，这个动作主要锻炼你的核心力量和髋部稳定，对你改善体态很有帮助。”梁婉柔有些迟疑地接过了哑铃，手微沉，然后小心翼翼地站上了那块踩上去就摇晃不定的平衡垫，左脚努力踩稳，右腿则依照指示慢慢抬起，握着哑铃的手自然垂在身前。
她才刚刚弯下腰，部微微向后撅起，试图屈髋，脚下的平衡垫就剧烈地晃动了一下，她只觉得脚下一虚，身子控制不住地向一侧歪去。就在她惊呼出声的前一刻，凯文反应极快地从她身后伸出双臂，稳稳地扶住了她的腰肢，他的手臂像铁箍一样环过她的纤腰，宽厚的手掌不偏不倚地贴在了她平坦柔软的小腹上。他温热的呼吸吹拂在她敏感的颈侧，声音低沉而暧昧：“别着急，放松点。我这样帮你稳住重心，你就不会晃了。”梁婉柔被他这突如其来的亲密拥抱弄得浑身一僵，整个都有些发懵。她清晰地感觉到他那坚实、滚烫的胸膛硬邦邦地紧紧顶着她的后背，那热气带着一丝男特有的汗味，一下一下地
在她的脖颈肌肤上，痒痒的，像有无数只小蚂蚁在上面爬来爬去，又像羽毛在轻轻搔弄。她脖子根不由自主地一阵战栗，身体也跟着细微地抖了一下，手中的哑铃差点儿脱手掉下去。就在这时，凯文的手似乎不经意地向上滑动了少许，那带着薄茧的指尖再一次准地蹭到了她胸前运动背心包裹下的柔软，甚至隔着布料轻轻地按压了一下她已经有些硬挺的尖。梁婉柔喉咙里逸出一声压抑的“嗯……啊……??”，那像是受到了某种召唤，瞬间硬得更加明显，像两颗熟透的樱桃尖尖地顶在那里，她的脸颊刹那间红得几乎能滴出血来，声音细若蚊蚋，
带着一丝不易察觉的颤抖：“凯文……你……你的手……”凯文低低地笑了笑，那笑声仿佛带着电流，手却顺势收回去了一点，语气轻松地说：“哦，抱歉抱歉。www.龙腾小说.com调整姿势嘛，难免会稍微碰着一点，你别介意。”
“说起来啊，这种动作，我可是教过不少像你这样的妻客户呢，”凯文突然开，声音里带着一丝戏谑的笑意，仿佛在分享什么有趣的秘密，“我记得有个叫丽莎的，三十五岁，结婚都十年了。她刚来的时候啊，那可真是跟个贞洁烈下凡似的，碰都不让碰一下，还老说我不够专业，差点就跑去前台投诉我了，你说好笑不好笑？”梁婉柔依旧低着，努力维持着摇摇欲坠的平衡，继续着那个艰难的动作，声音闷闷地问道：“那……那后来呢？”凯文又发出一声意味长的低笑，手再次不安分地按在了她柔软的腰上，指尖有意无意地在她腰窝处打着转儿：“后来？后来啊，我还是照样给她练这个单腿硬拉。每次我从她身后这么扶着她，她都涨红了脸，咬着牙骂我耍流氓，说我是个大色狼。可就有那么一次，我手‘不小心’滑到她胸上了，你猜怎么着？她居然没推开我，脸红得跟熟透的红苹果似的，可极了。结果呢，第二天她就自己主动约了我的私教课，到了晚上，还悄悄发信息让我去她家。她说她老公正好出差不在家。我一进门，她二话不说，直接拉着我进了卧室，我刚把裤子脱了，她就那么‘噗通’一声跪了下去，张开小嘴就含住了我的东西，含得那叫一个投，满嘴都是亮晶晶的水，还一边含糊不清地求我，求我狠狠地她，至少要足一个小时才行。她叫起来啊，那声音跟发春的小猫似的，一声声地喊着‘凯文……嗯……再一点……哦……好舒服……’，到最后高
的时候，那两条腿抖得跟筛糠一样，连站都站不直了，软得像滩泥。后来啊，她还瞒着她那个倒霉老公，偷偷约了我好几次呢。”
梁婉柔听着他这些露骨至极、细节详尽的描述，只觉得一热血直冲顶，手猛地一抖，那沉甸甸的哑铃险些就砸在了自己的脚背上。她死死咬着自己的下唇，唇瓣几乎都要被她咬出血来，声音带着一丝压抑的怒气和羞愤：“你……你别再说了！”凯文却像是没有听见她的抗议一般，依旧不知收敛，他那灵活的手指甚至在她小巧致的耳朵上轻轻捏了捏，动作亲昵得令心惊跳：“哎呀，别这么紧张嘛，放松一点，我这不就是想让你放松一下神经，别绷得那么紧。我还记得有个叫小雅的，年纪跟你差不多，三十岁上下，在银行工作，是个文员。那可真是个特忠贞的，每次我稍微
碰她一下，她都用那种能杀的眼神瞪着我，好像我欠了她几百万似的。可是啊，有一次我教她练平衡垫，就是你现在踩着的这种。她平衡感不太好，老是站不稳，我就只能从她身后这么抱着她，免得她摔倒。我的手指呢，就‘不小心’在她那个……嗯，你懂的，最敏感的蒂上轻轻蹭了几下。她当时也没吭声，脸倒是红透了，我后来才发现，她的运动裤啊，早就湿了一大片了。再后来，有一次训练结束，她在更衣室里一把拉住了我，背过身去，撅着那个又圆又翘的对着我，小声跟我说‘快点……快点进来……别让看见了’。我当时就从她身后把那根大家伙
了进去，她疼得直抽气，却又不敢叫出声，只能死死咬着一条毛巾，嘴里发出那种‘呜……嗯……啊……凯文……你……你太大了……’的呻吟，高的时候啊，那两条腿抖得跟得了帕金森似的，简直就像筛子一样。她那个可怜的老公啊，还傻乎乎地以为她每天晚上都在公司加班呢，其实呢，她是偷偷跑来健身房让我狠狠地呢。”
梁婉柔只觉得脸颊烫得不行，仿佛要燃烧起来一般，双腿也软得厉害，几乎快要站不稳了，她的声音带着一丝哭腔，哀求道：“凯文……求求你……别再说了……我……我真的不想听这些……”凯文终于发出一声满足的低笑，那笑声中充满了得逞的意味，手也从她的腰间收了回去，语气轻快地说：“行，行，不说了，不说了。咱们这就练下一个动作，别紧张啊，放松，放松。”她这才长长地喘了气，感觉胸憋闷的那浊气终于吐了出来，站直身子的时候，双腿却依旧有些不听使唤地微微发抖。
她心里明镜似的，知道他刚才那番话是在故意挑逗，可那奇异的酥麻感却像电流一样，从被他捏过的耳垂一路向下，窜遍了她的四肢百骸。她竟然没有像预想中那样推开他，甚至在心里处，还隐隐生出了一丝……一丝她自己都不敢承认的期待。她跟在凯文那宽阔的身后，来到了一堆大小不一、颜色各异的壶铃前。凯文弯腰从其中挑拣出一个看起来颇有分量的10公斤重的壶铃，递到她面前，语气轻松地说：“这个呢，叫做壶铃摆，主要锻炼你的髋部发力和大肌。来，站好了，我先教你动作要领。”
梁婉柔有些吃力地接过那个黑色的壶铃，低仔细打量着。那东西比她想象中要重得多，手冰凉而沉重，手腕猛地一沉，差点儿就没能拿稳。她依照指示站到一块略硬的训练垫上，双脚分开至与肩同宽，双手紧紧攥着壶铃的把手，让它自然垂在身前。她有些不安地低声问道：“我……我从来没
练过这个，会不会……会不会很容易摔着啊？”凯文站在她的身侧，脸上露出一抹鼓励的笑容：“放心吧，不会的。我会在旁边指导你，咱们慢慢来，循序渐进。”他说着，自己拿起一个稍轻的壶铃，亲身做了一个标准的示范动作：部有力地向后撅起，带动壶铃从双腿之间向上起，一直到达胸的高度，然后又顺势落了回去。他一边做，一边低声讲解道：“看清楚了啊，关键在于髋部的发力，是用你的把壶铃‘顶’起来，而不是用胳膊去‘拉’它。最新?╒地★址╗ Ltxsｄz.€ǒm”梁婉柔认真地点了点，吸一气，尝试着模仿他的动作，慢慢蹲了下去。壶铃的重量无地拉扯着她的手腕向下坠去，她必须使出全身的力气攥紧把手，才能不让它从手中滑脱。那沉甸甸的、无法抗拒的牵扯感从她的手臂一直传递到肩膀，她的身体不受控制地晃了一下，险些就失去了平衡，她有些气馁地低声说：“这……这东西好重啊，我……我感觉站不稳……”
凯文不声不响地走近她的身后，他身上那浓烈的男荷尔蒙气息瞬间将她包裹，声音低沉而富有磁：“很正常，刚开始练习都会有这种感觉。来，我帮你调整一下姿势。”他伸出双手，轻轻按在了她的腰肢两侧，掌心的热度隔着薄薄的衣料传递过来，低声指导道：“再蹲低一点，对，部尽量向后翘，注意，腰背要挺直，不要弯腰。”梁婉柔努力按照他的指示去做，身体蹲下去的时候，清晰地感觉到那10公斤的重量仿佛要将她整个都拽倒在地一般。她的双腿不由自主地有些发抖，部也在不知不觉中向后翘得更高了一些。她试着摆了一次，壶铃晃晃悠悠地了起来，可惜还没到达膝盖的高度，就无力地落了下去，手腕被那力量拉扯得一阵阵酸痛。她忍不住皱了皱秀眉，语气中带着一丝沮丧：“我……我好像没什么力气，根本摆不起来……”凯文喉咙里发出一声低沉的“嗯”，身体不着痕迹地又贴近了一些，那坚实、滚烫的胸膛几乎完全顶在了她的后背上，他的声音压得更低，几乎是贴着她的耳朵说：“是你的髋部还没有完全打开，发力方式不对。来，我帮你一把。”梁婉柔的心跳骤然加快，脸颊也有些发烫，刚想开说些什么，突然间，她清晰地感觉到一个又硬又烫的东西顶在了她浑圆紧翘的缝之间，那东西的形状和尺寸都异常惊，隔着那层薄薄的瑜伽裤布料，依旧强硬地蹭了一下她最隐秘的部位。她“唔……啊??……”一声短促的惊呼差点冲而出，身体猛地一颤，像受惊的小鹿一般迅速回看向他，声音带着一丝慌和羞恼：“凯文！你……你又来了？”
凯文脸上露出一抹略带无辜的笑容，按在她腰上的手却没有丝毫松开的迹象：“别这么紧张嘛，我这可是为了保护你。壶铃摆这个动作，惯很大的，如果姿势不正确，很容易就会伤到腰。我从后面顶着你，可以帮你稳定核心，防止你受伤。”梁婉柔只觉得脸颊红得像要烧起来一样，她低下，视线不受控制地落在了他那紧绷的运动裤裆处。只见那根足足有25厘米长的狰狞茎此刻正高高地顶着她丰腴的部，那粗壮惊的廓在紧身裤的包裹下显得愈发硬挺骇。她死死咬着自己的下唇，声音带着一丝压抑的颤抖：“你……你能不能离我远一点？我……我不想这样……”她的心里此刻充满了强烈的不满和屈辱，这个混蛋家伙，明摆着又是在趁机占她的便宜！可是，偏偏那个坚硬滚烫的东西就那么蛮横地顶在她的缝处，那灼的热度源源不断地渗透进来，她双腿之间那片最娇的肌肤竟然不争气地泛起了一阵湿的痒意。她脑海中努力想着丈夫陈实温和的脸庞，心里的内疚感像一把锋利的刀子一样，一下一下地割着她的心：“我怎么能……我怎么能让他这样对我？”可是呢，凯文并没有因为她的抗议而退开，反而变本加厉地贴得更紧了，他的呼吸变得有些粗重，声音也带上了一丝沙哑的诱惑：“离得太远了，我可就看不清楚你的动作了。来，你再摆一次，我仔细看着你。”
梁婉柔咬紧了牙关，心中的羞愤与身体本能的渴望在激烈地战着，最终还是屈辱地又蹲了下去，尝试着再次摆。她双手死死攥着冰冷的壶铃把手，髋部猛地用力一摆，那10公斤的重量沉甸甸地拉扯着她的手臂向下坠去，她必须绷紧全身的肌才能勉强稳住身形。那强大的牵扯感从她的手腕一路蔓延到肩膀，再到紧绷的腰部，仿佛有一根无形的绳索在将她狠狠地向下拉拽。她的部不可避免地向后高高翘起，壶铃顺着惯向后去，她的身体也不由自主地微微向前倾斜了一下，整个像是要被那巨大的重量拉着向前扑倒一般。她的双腿控制不住地微微颤抖着，声音也有些发虚：“我……我还是站不稳……太……太重了……”凯文的双手更加用力地扶住了她的腰肢，指尖几乎要掐进她的软里，声音低沉而有力：“别着急，稳住！髋部再向后翘一点，对，就这样，我托着你呢！”她清晰地感觉到他坚硬如铁的下身此刻顶得更紧了，随着壶铃向后摆动的瞬间，那根粗大的茎也顺着那强大的惯，准无比地挤在了她微微张开的道上，那硬邦邦的、布满筋络的廓隔着一层薄薄的瑜伽裤布料，毫不客气地顶了一下。
梁婉柔喉咙里发出一声压抑的“嗯……唔??……”，脸颊烫得像被烙铁烫过一样，红得几乎要滴出血来，双腿也抖得厉害，几乎快要站不稳了。她带着哭腔低声喊道：“凯文……你……你别……别再顶我了……我……我可是有老公的！”她心里此刻充满了难以言喻的羞耻感，那个火热坚硬的东西就那么放肆地挤压着她最私密的道，那滚烫的温度和强烈的异物感像是在一下一下地敲打着她紧闭的心门。她知道这样是绝对不可以的，这简直就是背叛！可是……可是那一下接着一下的挤压感，却又让她感到一种前所未有的刺激和兴奋，被他顶到的道在不知不觉中变得又湿又热，一难以抑制的快感像电流一样，迅速地窜遍了她的全身。她死死地咬着自己的下唇，脑海中不断闪过丈夫陈实那张憨厚老实的脸，她在心里低声痛苦地嘀咕着：“我不能这样……我绝对不能这样……”可是呢，她最终还是没有推开他，反而鬼使神差般地握紧了手中的壶铃，又摆了一次。这一次，当部向后翘起的时候，凯文那根狰狞的茎便顶得更了，那饱满的、微微上翘的
廓清晰地挤压着她柔软湿润的道，仿佛下一秒就要强行钻进去一般。她不由自主地大喘着气，壶铃的重量依旧拉扯得她手臂酸痛不已，那强烈的不平衡感让她的身体控制不住地晃来晃去。她努力想稳住身形，可凯文的下身却紧紧跟随着她的动作，一下又一下地向上顶弄着，她的道被他那根粗硬的东西挤压得又痒又麻，那陌生的快感也变得越来越强烈，几乎要将她的理智吞噬。
她的声音带着一丝压抑的颤抖，几乎是从牙缝里挤出来的：“凯文……你……你别这样了……我……我真的快要受不了了……??”凯文喉咙里发出一声满足的低笑，那笑声中充满了掌控一切的得意，按在她腰上的手却依旧没有松开，反而变本加厉地揉捏着她腰间的软：“受不了就对了嘛，这恰恰说明你的髋部在正确地发力，肌得到了充分的锻炼。”梁婉柔恨恨地咬着牙，心中充满了不甘和屈辱，又试了一次。这一次，她竟然在不知不觉中，偷偷地加了点力道，将壶铃向后摆得更加用力了一些。那10公斤的重量瞬间拉扯着她的手臂猛地向下一沉，她的腰部也因此绷得更紧，部则后翘得幅度更大了。就在壶铃向后去的那一刹那，她的道也以一种更大的压力，更主动地压向了凯文那根蓄势待发的茎。那个坚硬如铁的东西瞬间顶得更了，饱满的廓清晰无比地挤压着她娇的道，一灼热的、令皮发麻的快感如同决堤
的水一般，汹涌地涌了上来。她“啊??……”地失声叫了出来，双腿剧烈地颤抖着，声音带着一丝哭腔，低声无助地嘀咕着：“我……我不能这样……可是……可是真的……太舒服了……??”她脑海中依旧努力想着丈夫陈实，心里的内疚感像一把火一样，烧得她脸颊通红，几乎无地自容。可是……可是那排山倒海般的快感却让她根本停不下来，仿佛身体已经不再受自己控制。
她大大地喘着粗气，汗水浸湿了她的额发，又不受控制地摆了一次。这一次，当壶铃向后去的时候，她竟然鬼使神差地、故意地向上翘了翘自己浑圆的部，好让自己的道能够更加用力、更加充分地压向凯文那根火热的茎。那个坚硬粗大的东西毫不客气地挤压着她最敏感的那一点，她的道被他顶得又湿又热，甚至能感觉到有一温热的体从里面不受控制地流淌出来，很快便将她紧身的瑜伽裤裆部洇湿了一大片，形成了一块颜色浅不一的、令羞耻的湿痕。她的声音软得像化开的蜜糖，带着一丝她自己都未曾察觉的娇媚和乞求：“凯文……你……你别顶得那么紧……好不好……??”可这声音听在凯文耳中，却更像是一种欲拒还迎的撒娇，他自己都听出来了。凯文再次发出一声得意而低沉的笑，扶在她腰上的手依旧稳如泰山：“你摆得相当不错，进步很快嘛。来，再来几次，巩固一下。”她死死地咬着自己的下唇，又摆了一次。当壶铃向前去的时候，她的部短暂地离开了凯文那根火热的茎，那突如其来的空虚感竟然让她感到一阵莫名的失落。可是，当壶铃再次向后摆的时候，她的道便又急切地压了上去，那熟悉的、令沉醉的快感便像汹涌的
一样，再一次猛烈地拍打了回来。她偷偷地、不着痕迹地加大了摆的幅度，双手紧紧攥着壶铃的把手，使出全身的力气用力一拉。那10公斤的重量依旧拉扯得她手臂酸痛不已，可是呢，她的部却后翘得更高、幅度更大了，整个湿滑的道都紧紧地压在了凯文那根坚硬如铁的茎上，她被那强烈的挤压感刺激得双腿发软，几乎快要站不稳了。
凯文的呼吸也变得有些粗重起来，他突然压低了声音，语气中带着一丝戏谑和了然：“你摆得是挺好的，髋部发力也确实是够了。”他微微顿了顿，紧接着，下身猛地向上、向前一抬，那根狰狞茎的高度瞬间发生了变化，饱满的竟然直接、准无比地压在了她最敏感、最娇的蒂之上，然后用那坚硬滚烫的部，毫不留地、狠狠地挤压了一下。梁婉柔“啊——????”地发
出一声尖锐而高亢的呻吟，整个身体都像触电一般猛地一僵，那前所未有的、强烈到极致的挤压感如同在她体内引了一颗炸弹，瞬间席卷了她的四肢百骸！她的双腿剧烈地颤抖起来，抖得比之前任何一次都要厉害，紧身的瑜伽裤裆部那片湿痕迅速扩大，湿得像是刚刚从水里捞出来的一样，紧紧地贴在她的肌肤上。她的脑海中瞬间一片空白，只剩下蒂被那坚硬滚烫的反复挤压、研磨所带来的那种无法言喻的、毁天灭地般的极致快感！那快感一层又一层地堆积着，让她几乎喘不过气来，她清晰地感觉到自己距离那失控的高，只剩下薄薄的一层窗户纸了！她拼命地喘息着，声音带着浓重的哭腔，绝望而又渴望地低声尖叫着：“凯文……停下……快停下……啊……我……我要高了……??????”她的心里此刻充满了前所未有的慌和恐惧，丈夫陈实那张温和的脸庞不断地在她眼前晃动着，她知道自己绝对不能这样，这简直就是万劫不复！可是……可是那汹涌澎湃的欲望却像一出笼的猛兽，疯狂地燃烧着她的理智，让她根本无法停下来。<s>hｔtps://ｍ?ltxsfb?ｃｏm</s>
她几乎是凭借着最后一丝摇摇欲坠的理智，咬紧了牙关，又摆了一次壶铃。当部向后翘起的时候，她竟然偷偷地、更加主动地向上挺了挺自己柔软的腰肢，好让自己的蒂能够更加充分、更加紧密地蹭着凯文那根坚硬火热的。那个坚硬如铁的、布满筋络的廓毫不留地挤压着她最最敏感的那一点，她的双腿软得像面条一样，几乎快要支撑不住身体的重量，那灭顶般的快感不断地堆积着，让她几乎要窒息了。她在心里绝望地低声呻吟着：“就……就这一次……我……我不应该这样的……呜呜……??”可是呢，她却依旧没有停下来，反而又更加主动地向上挺送了一次。她的蒂被那粗糙而火热的反复按摩、研磨着，又痒又热，舒服得她几乎要疯掉了！她甚至在某一瞬间，产生了一种强烈的、想要立刻坐下去的冲动，就那么直接坐下去，让那个坚硬粗大的东西狠狠地进她空虚已久的身体最处！凯文依旧稳稳地站在她的身后，喉咙里发出一声满足而得意的低笑，语气中充满了戏谑和了然：“我说，你这发力的位置，好像有点不太对劲啊？看起来，可不像是为了摆好壶铃哦？”梁婉柔只觉得脸颊红得几乎能滴出血来，她这才猛地反应过来，自己那些羞的小动作，竟然全都被他看在了眼里！她慌忙停下了动作，声音带着浓重的羞愤和一丝不易察觉的委屈，尖声喊道：“凯文！你……你胡说八道些什么！”她的心里此刻充满了前所未有的羞耻感，丈夫陈实
那张温和而信任的脸庞在她的脑海中变得越发清晰起来，她死死地咬着自己的下唇，声音带着一丝绝望的哀求：“我……我不想这样的……你……你别再我了……求求你……”
凯文脸上的笑容却在此时突然收敛了起来，他松开了扶在她腰上的手，向后退了一步，声音也恢复了几分平里的专业和冷静：“行了，今天就先到这里吧。你练得也差不多够了，效果应该很不错。”他用下指了指地上那个孤零零的壶铃：“把它放下来吧，别把自己搞得太累了。”梁婉柔闻言愣了一下，紧接着，手中的壶铃“咚”的一声，沉重地掉落在了柔软的训练垫上，发出了一声闷响。她整个也像失去了所有力气一般，无力地蹲在了地上，大大地喘着粗气。她清晰地感觉到双腿之间那黏腻的湿意，让她感到一阵阵难以言喻的羞耻和不堪。那积累了许久、即将薄而出的高就这样戛然而止，不上不下地卡在嗓子眼儿，让她难受得几乎要哭出来。她抬起，声音带着一丝哽咽和不甘：“凯文……你……”她后面的话却怎么也说不出，脸颊烫得像被火烧过一般，心里更是涌起了一阵难以名状的失落和空虚。她努力想着丈夫陈实，眼角不知不觉间有些湿润了：“我……我刚才……差点就……就陷进去了……”可是呢，那该死的、令沉沦的欲望却依旧在她的身体里不安分地燃烧着，她甚至在心底处，隐隐有些怨恨凯文为什么会停得这么早。凯文依旧站在她的身侧，裤裆里那根狰狞的东西还硬邦邦地、耀武扬威地挺立着，他脸上露出一抹意味长的笑容：“你的身体反应倒是挺不错的，看来很有潜力。下次，我们再接着练。”梁婉柔死死地咬着自己的下唇，一把抓起身旁的运动背包，便也不回地向着更衣室的方向跑去，她的双腿软得厉害，每一步都像踩在棉花上一样，摇摇晃晃。她的脑海中不断浮现出丈夫陈实那张温和而信任的脸庞，她在心里痛苦地低声呢喃着：“我……我怎么能对得起他……我怎么能……”可是，那高未能得到满足的强烈余韵，却依旧在她的身体里反复回着。
#第5节：瑜伽球核心训练
梁婉柔蜷缩在自家沙发柔软的角落里，手中捧着一杯尚有余温的白开水，腿上随意地盖着一条薄薄的羊绒毛毯。电视里正播放着一档喧闹的综艺节目，嘉宾们夸张的笑声不时传来，但她的眼神却有些涣散，毫无焦距地飘忽着，脑海中不受控制地、反复地闪现着几天前在健身房进行壶铃摆训练时，那种令她面红耳赤、心跳加速的羞耻快感——凯文那隔着运动裤依然显得坚硬无比
、仿佛烙铁般滚烫的茎，就那样肆无忌惮地顶在她娇的道，一下又一下地挤压、研磨着，那种酥麻而又强烈的刺激，几乎让她当场双腿发软、控制不住地高的画面。她难耐地咬着泛着水光的柔下唇，喉咙里溢出一声细若蚊蚋的低语，带着一丝懊恼和茫然：“我……我当时怎么就……就没能一把推开他呢？”
门锁“咔哒”一声轻响，陈实拖着略显陈旧的行李箱推门走了进来。他身上的白衬衫因为长时间的旅途而布满了浅浅的褶皱，像一块被随意揉搓过的抹布，眼底那两团浓重的黑眼圈得如同用劣质墨笔画上去的一般，更显得他面容憔悴。他似乎耗尽了所有力气，一重重地坐到梁婉柔身边，沙发都因此微微晃动了一下。他脱下脚上那双散发着明显汗味的袜子，随手扔在昂贵的地毯一角，一夹杂着旅途尘土与男汗的复杂气味若有似无地飘散过来。梁婉柔下意识地微微蹙了蹙秀眉，但很快便掩饰过去，声音一如既往地温柔体贴：“老公，你回来啦？肚子饿不饿？我这就去厨房给你热些饭菜。”
陈实疲惫地揉着两侧隐隐作痛的太阳，声音因为缺水和劳累而显得有些沙哑，如同粗糙的砂纸摩擦着：“不饿了，老婆，高铁上随便吃了点东西垫了垫肚子。你这几天怎么样？健身房的训练还习惯吗？练得如何了？”听到“健身房”三个字，梁婉柔的心跳猛地漏跳了一拍，如同被一只无形的手紧紧攥住，她慌忙低下，目光躲闪地盯着自己手中那杯纹丝未动的白水，声音比平时低了几个调：“嗯……还好吧，教练看起来挺专业的，这几天主要是在教我练习核心力量，说……说我腰腹那里的肌有些松弛，需要加强紧实度。”她无论如何也不敢提及凯文那根几乎有她小臂粗细、足足二十五厘米长的骇茎紧贴着她私处摩擦的事，更不敢说自己当时因为那强烈的刺激，连内裤都羞耻地湿透了一大片的窘态。她再一次用力咬住自己的嘴唇，柔软的唇瓣上甚至留下了一圈浅浅的牙印，脑海中不由自主地闪过那块在色瑜伽裤上显得格外清晰的、暧昧的湿痕，心虚得连抬眼看丈夫一眼的勇气都没有。陈实随意地点了点，目光在她略显不自然的脸上停留了片刻，随即又移开：“那挺好的，你之前不总是抱怨说自己腰上松松垮垮的吗？好好练练也好，不过也别太勉强自己，练得太累了反而不好。”他的手带着几分熟稔与亲昵，伸过来在她柔软的腰肢上不轻不重地捏了一把，咧开嘴露出一丝略带疲惫的笑容：“不过嘛，说实话，我还是更喜欢你现在这样，软乎乎的，抱着多舒服。”
梁婉柔的脸颊瞬间腾起一热气，她有些羞恼地拍开陈实那只还在作怪的手，嗔怪道：“哎呀，别闹了，我是很认真地在跟你说这件事。”陈实见状，嘿嘿地低笑出声，像个恶作剧得逞的大男孩，凑过身子在她依旧带着红晕的脸颊上亲昵地啄了一：“行行行，我知道我老婆最认真了。练吧，我全力支持你。明天还去健身房吗？”梁婉柔几不可察地“嗯”了一声，声音轻得几乎要消散在空气里：“去……约了下午五点的课。”陈实眯了眯因疲倦而布满红血丝的眼睛，点了点，随即打了个大大的哈欠，眼角甚至渗出了几滴生理的泪水：“那行，那我明天抽空跟你视频一下，亲眼瞅瞅你训练的成果，顺便也帮你监督监督，看你练得到底怎么样。;发布页邮箱： )<a href="mailto:ltxsba@gmail.com">ltxsba@gmail.com</a>”梁婉柔的心如同被投了一块巨石的平静湖面，猛地一跳，她几乎是脱而出地说道：“啊？不……不用了吧，老公，你刚出差回来，肯定还有很多工作要忙，不用特意管我这边。”陈实却不以为意地摆了摆手，声音带着几分旅途归来的慵懒与倦怠：“嗨，能有什么大不了的忙事儿，主要还是想看看我老婆是怎么一点点变漂亮的。行了，不跟你多说了，我先去洗个澡，这一路奔波的，感觉自己累得跟条死狗似的。”他晃晃悠悠地站起身，拖着沉重的步伐朝浴室走去，梁婉柔怔怔地盯着他略显佝偻的背影，心里像打翻了五味瓶一般，糟糟的，她用只有自己才能听见的声音低声嘀咕着：“他……他明天要是真的视频……万一……万一看到健身房里那种……那种不堪的场面……我……我可到底该怎么办才好啊？”
第二天傍晚时分，梁婉柔背着运动双肩包，准时走进了“力动健身”那扇厚重的玻璃门。她依旧穿着那条能够完美勾勒出她部挺翘曲线的黑色高腰瑜伽裤，上半身则是一件紧紧包裹着她丰满胸脯的纯白色运动背心，胸前那对傲的柔软随着她的步伐微微颤动，更显得她身姿曼妙。背包里，除了必备的水壶和毛巾，还多了一份她自己都说不清道不明的忐忑与隐秘的期待。她熟门熟路地上了二楼的器械训练区，空气中弥漫着一浓郁的汗味与冰冷的空调气流混合在一起的特殊味道，跑步机单调的轰鸣声、椭圆机规律的摩擦声以及哑铃、杠铃片偶尔撞击地面发出的沉闷声响，织成一首独属于健身房的响曲。凯文那身古铜色的健硕肌在紧身运动背心下贲张着，正靠在一张瑜伽垫旁，手里随意地拎着一瓶矿泉水。看见梁婉柔走近，他那双带着些许侵略的眼睛在她玲珑有致的身体曲线上不着痕迹地逡巡片刻，嘴角勾起一抹惯常的、略带不羁的笑容，声音刻意压
低，显得磁而富有魅力：“哟，小美，今天可真准时。别紧张，今天我们练核心，属于静态激活，强度不会太大，主要是帮你找到腹部和髋部层肌发力的感觉。”他随意地指了指旁边那个色彩鲜艳的瑜伽球，“来，先坐上去，我教你一个基础动作，帮助你更好地激活核心肌群，尤其是腹横肌和盆底肌。”
梁婉柔默默地点了点，依言走到瑜伽球旁。凯文用一种不容置疑的专业吻低声说道：“很好，现在慢慢向后躺下去，直到整个背部都舒适地贴合在瑜伽垫上，然后双脚发力，用双脚夹住瑜伽球稳稳地抵在墙面上，注意，髋部要主动向上顶，感受腹部核心肌群的收紧，让瑜伽球沿墙面往上滚动。”
梁婉柔吸了一气，努力排除心中的杂念，按照他的指示，小心翼翼地平躺在柔软的瑜伽垫上，双脚踩着富有弹的瑜伽球，用力将其抵在冰冷的墙壁上，随即尝试着将部向上抬起，努力绷紧小腹。凯文如同鬼魅般悄无声息地站到了她大张的双腿前方，这个位置让他可以毫无遮挡地俯视着她因发力而微微颤抖的身体，他用一种带着几分赞许的低沉嗓音说道：“对喽，就是这样，保持住这个姿势，记住，髋部要持续向上顶，腰腹部绝对不能塌下去，否则就练不到目标肌了。”她尝试着用力向上顶了几下，但瑜伽球似乎比她想象中更不安分，在她脚间微微地滑动着，让她有些难以控制，她不禁有些气馁地低声说道：“这……这怎么感觉……我好像……好像不太能控制得住它。”凯文那张俊朗的脸上露出一丝意味长的笑容，他轻巧地向前一挪，动作熟练得仿佛演练过无数次，竟是毫不避讳地直接跨站在梁婉柔上。躺在瑜伽垫上的梁婉柔面前直接通过凯文的短裤裤管看到巨大茎的剪影。更让婉柔心跳加速的是凯文的胯部刚好与自己的胯部同一高度，几乎贴着。他的双手带着不容置疑的力道，准确地按住了她纤细的小腿，温热的掌心隔着薄薄的瑜伽裤布料，紧紧地包裹着她的肌肤，他抬起，目光灼灼地看着她，声音压得更低，带着一丝不容抗拒的暗示：“我这样帮你固定住脚踝，球就不会晃了，你会感觉更稳当，发力也会更准。”
梁婉柔浑身猛地一僵，仿佛被一道无形的电流击中，整个都呆住了。她能清晰地感觉到凯文下体散发出的灼热的男气息。一热“腾”地一下从脚底直冲顶，她的脸颊、耳朵、甚至脖颈都烧得通红，连呼吸都变得急促起来。她下意识地并拢双腿，试图将他从那过分亲密的距离中挤出去，声音因羞窘和一丝不易察觉的慌而微微发颤，带
着尖锐的抗议：“凯文！你……你这是在做什么？！这……这也太……太离谱了！我们……我们不是这样训练的！”她的心跳得飞快，几乎要从嗓子眼里蹦出来，脑子里一片混。
凯文抬起，英俊的脸庞上挂着一丝玩味的、甚至可以说是带着几分痞气的笑容，但语气却依旧保持着教练特有的专业与沉稳：“别紧张，小美，放松一点。这个动作，‘仰卧瑜伽球抵墙挺髋’，对辅助者的位置要求比较高，必须有从正面固定住你的双脚，否则瑜伽球很容易滚动，不仅影响训练效果，还可能导致你失去平衡受伤。你放心，我在加拿大总部的旗舰健身房，以及我带过的所有高级会员，都是用这种方式进行辅助的，这已经是行业内公认的最安全、最高效的固定方法，能够最大程度地激活你的腹横肌、盆底肌以及髋部层稳定肌群，效果比你想象的要好得多。”
梁婉柔死死地咬着下唇，指尖因用力而有些泛白，她能感觉到自己的心在胸腔里砰砰狂跳，羞耻感如同水般将她淹没。这个男，正大光明地站在她双腿之间，用一套冠冕堂皇的专业说辞，解释着他这近乎猥亵的姿势。她强忍着想要逃离的冲动，声音带着一丝沙哑的抗拒：“可……可是你这样钻在我两腿中间……感觉……感觉太奇怪了！太不合适了！我……我老公要是知道了，他……他肯定会生气的！”
