“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”
目送叶春樱回房间睡觉后，韩玉梁奉命来帮任清玉解决减肥的心结，结果一打开门，就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片做卷腹。ltx｀sdz.x｀yz郵件LīxsBǎ@gｍail.ｃｏm?.ｃom发布(</
这会儿已经接近凌晨一点，她看上去是在做睡前锻炼，那么，当然穿得不会有多整齐。
中央空调的温控暖风加上锻炼的效果，任清玉只穿着运动背心短裤，依然满
大汗。
被运动背心紧紧里住而不怎么摇动的丰满
房，沟壑中也尽是亮晶晶的水光。
听到门响，任清玉没接着做第一百七十六个，而是仰顶着垫子，看向韩玉梁，疑惑道：“你怎么来了？”
“我不能来？”
“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧身坐起，抬胳膊嗅嗅腋下的汗味，脸上一红，起来道，“你稍安勿躁，我先去洗下身子。”
“不必。”韩玉梁一把将她拉住，拽进了自己怀里，“反正还是要出的。”
“不一样。”任清玉忸怩道，“这……这是闷了好久的臭汗。”
他拉起她胳膊凑到腋下故意
吸气，跟着在那柔
的
窝中轻轻舔了一
，笑道：“这叫
味，可不是臭。”
不愧是他亲手调教过的成品，任清玉身子一颤，白皙的肌肤以眼可见的速度泛起一片淡淡红
。
韩玉梁扳过她，吮住唇瓣吸出舌尖，咂嗦玩弄片刻，让她本就急促无比的气息更加凌
，才开道：“听说你减肥不顺？”
任清玉本已经眼波朦胧面红耳赤一副只等他宠幸的表
，闻言一怔，跟着一骨碌滚离他怀中，爬到床另一，背对他抱膝缩成一团，闷声道：“我……一点儿没瘦，还胖了两斤。玉梁……我为什么就管不住我的嘴呢？”
关于这一点，韩玉梁其实知道大致原因。
经历过专业调教师调教的，自制力大都会被摧毁得一塌糊涂，连体的
欲忍耐起来都感觉无比辛苦，凌驾于欲之上的食欲，她怎么可能抵挡得住。
所以他也的确有责任帮她控制身材。
此外，也有动机。
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚，这次跟易霖铃玩了大的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。但真要胖到走形，他可不太乐意。
任清玉是他的，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减
肥的关键其实就是一个词，热量缺。你吃得多，不要紧，消耗得更多，那自然就瘦下来了。”
她低下，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。LтｘＳba @ ｇmail.ㄈòМ一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。”
“你不知道，我知道。”
“诶？”她总算扭过了。
“你锻炼这些天，有过肌酸痛累到不行的时候么？”
“呃……我练过内功的啊，这种程度就酸痛，也太没用了。”
“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的内力。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M”韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把内力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。而你内力凝聚消耗了
气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”
“那……那我该当如何？”
“这样。”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数处
道封住，掌心按在大椎，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺下，做卷腹吧。”
任清玉将信将疑，下床躺在健身垫上，屈膝发力，收紧小腹卷起身体。
武林高手即使一时间没了真气，底子也比常高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”
韩玉梁摇摇，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。”
他趴在垫子上，一把掀起了她的运动背心。
被汗水染润的白丰绵绵脱出，轻轻摇动着上面的红珠。
任清玉已经彻底摸不到脑，只能满眼迷茫看着他。
反正，要
欢的话，她也……没什么意见。
“锻炼的类型，分得还挺多，有氧啊无氧啊h啊啊，我都大致了解了一下。具体怎么运动，到并没有那么严格的要求。”他轻柔抚摸着她迅速硬挺起来的，“做
其实也是一种运动方式，而且，高的时候，肌调动非常多，热量消耗也很可观。”
“嗯。”任清玉的心思已经都放到了他活动的手指之间，很敷衍地应了一声。
“
“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”
目送叶春樱回房间睡觉后，韩玉梁奉命来帮任清玉解决减肥的心结，结果一打开门，就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片做卷腹。
这会儿已经接近凌晨一点，她看上去是在做睡前锻炼，那么，当然穿得不会有多整齐。
中央空调的温控暖风加上锻炼的效果，任清玉只穿着运动背心短裤，依然满大汗。发^.^新^.^地^.^址 w|WwLtXSFb…℃〇M
被运动背心紧紧里住而不怎么摇动的丰满房，沟壑中也尽是亮晶晶的水光。
听到门响，任清玉没接着做第一百七十六个，而是仰顶着垫子，看向韩玉梁，疑惑道：“你怎么来了？”
“我不能来？”
“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧身坐起，抬胳膊嗅嗅腋下的汗味，脸上一红，起来道，“你稍安勿躁，我先去洗下身子。”
“不必。”韩玉梁一把将她拉住，拽进了自己怀里，“反正还是要出的。”
“不一样。”任清玉忸怩道，“这……这是闷了好久的臭汗。”
他拉起她胳膊凑到腋下故意吸气，跟着在那柔的窝中轻轻舔了一，笑道：“这叫味，可不是臭。”
不愧是他亲手调教过的成品，任清玉身子一颤，白皙的肌肤以眼可见的速度泛起一片淡淡红。)01bz*.c*c
韩玉梁扳过她，吮住唇瓣吸出舌尖，咂嗦玩弄片刻，让她本就急促无比的气息更加凌，才开道：“听说你减肥不顺？”
任清玉本已经眼波朦胧面红耳赤一副只等他宠幸的表，闻言一怔，跟着一骨碌滚离他怀中，爬到床另一，背对他抱膝缩成一团，闷声道：“我……一点儿没瘦，还胖了两斤。玉梁……我为什么就管不住我的嘴呢？”
关于这一点，韩玉梁其实知道大致原因。
经历过专业调教师调教的，自制力大都会被摧毁得一塌糊涂，连体的欲忍耐起来都感觉无比辛苦，凌驾于欲之上的食欲，她怎么可能抵挡得住。
所以他也的确有责任帮她控制身材。
此外，也有动机。
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚，这次跟易霖铃玩了大的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。但真要胖到走形，他可不太乐意。
任清玉是他的，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减
他卡着她的腰肢，将她胯部抬高到屈膝做
桥的程度，缓缓将阳具
到最，如一根钉挑着她的下腹，道，“扭，把
当作轴，转圈扭，我说可以之前，不能放下。这算是热身运动。”
“嗯……嗯！”任清玉点点，脚尖翘起用足跟踩着垫子，双手贴地肩膀顶稳，腰高高悬空，艰难地扭动画圆。
她壶本就因为锁
功的缘故格外紧凑，此刻整个下身都在发力上抬，那一道道褶登时好似一根根橡皮筋儿，将他那根
儿一层层束住，
滑溜，仿佛要把它推挤出去。
韩玉梁稳住位置不动，只用双手不断抚她的大腿腰侧，维持“羞筋断”的效果同时，将“波漾”的效力进一步提升。地址wwW.4v4v4v.us
“呜、呜、呜呜……”快感一
一袭来，任清玉咬紧牙关，白花花的身子悬空摇动，嘬得叽叽作响，才几分钟，绞缠着他的销魂
就一滴滴掉下牵拉银丝的黏浆，搅拌出的白沫也沾满了粗大的茎。
下体已经憋涨到酥软欲化，可偏偏被“羞筋断”锁着，只差那一层窗户纸，拼命地扭腰摆，却怎么也捅不
，急得她脸胸脯一片通红，不多时便汗如雨下。
韩玉梁享受一会儿，看看时间已经快十分钟，便将“羞筋断”的功力暂且一收，道：“好，热身得不错，准你先泄一次。”
话音未落，他抓住她双腿往湿漉漉的
芯里猛搅几下。
任清玉呜啊一声，满身细皮一起绷紧，一双圆润美摇了几摇，牝缩夹，雪白
恨不得将
塞吃进去一样，总算心满意足泄了一遭。
“接着是腹肌强化。”韩玉梁玩上了劲儿，拉平她身子上下一抚，分开大腿跪立在她腰上，算了一下高度，将压下，道，“抬身来舔，舔十次，含十次，必须含进去至少半根，我给你计数，先来五组。”
任清玉望着那沾满她的
，咽了唾沫，双手叉在胸前，卷腹起身，在上飞快舔了一下。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsBǎ.Me
舔够十次，她腰后紧贴垫子，努力将身躯卷到更加折叠的位置，艰难地将半根含中，一层汗水将小腹染到发亮，腴软的肚子都折出了一个将肚脐藏匿起来的沟。
在快感中数够十次，韩玉梁道：“休息三十秒，再做下一组。”
“可……我还不是很累。”她擦擦额的汗，望着正散发出诱气息的茎，喉咙一阵一阵发紧。
“后面还有四组呢，别急。”他垂手把玩着她硬到刺痛的，用“吮春芽”奖励了她一次轻度高
，把埋在绵软的沟里蹭了几下，抬起来道，“下一组，继续。”
嘶噜……嘶噜……嘶噜……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第三组。”
