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第209章?耐力训练(1 / 2)www.ltxsdz.com

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裕树的特训,在这些武道社前辈们的香艳指导下,稳步进行着。龙腾小说 ltxsba @ gmail.com

一眨眼,时间就来到了四天后。

裕树也在这几天里,分别经历了速度训练,柔韧训练,协调训练,以及敏捷训练。

而今天要进行的主题,则是六大体能训练中的耐力训练。

完成耐力特训后,裕树就可以正式学习武道方面的知识了。

“真宫社长,你,你刚才说什么.……?”

裕树呆若木的站在原地,显然是被真宫天羽刚才所说的内容震惊到了。

因为真宫天羽制定的耐力训练,居然是跟武道社的社员们.……

啪啪!!!

“没错,就如你刚才所听到的那样,耐力训练将采用啪啪的方式来进行。”

“可是,这会不会有点……而且这两者之间好像没什么关联吧。”

“怎么没有关联,你难道不知道啪啪是这个世界上最完美的运动吗?

在进行的过程中,不但可以提高耐力,还可以根据不同的姿势,来锻炼身体上不同区域的肌力量。

比如应用最广的传教式,就对男的胸肌,三角肌,三肌,以及肱二肌都有较高的要求。

而接下来你要做的,就是一边跟啪啪来锻炼耐力,一边进行之前的力量训练。

争取将收益达到最大化。”

“……”

听社长真宫天羽说完后,裕树微不可查的扫视了一圈众社员,来观察她们脸上的表

毕竟自己身为一个男,啪啪训练对自己来说倒是不吃亏。

但对这些社员们可就不一样了。

她们总不能因为要帮自己做特训,就将她们纯洁无瑕的身子出来吧?

这不是开玩笑呢吗!

而且通过这几天的接触,裕树也简单了解到,其中有三位社员,好像还分别有往了一年以上的男朋友。『地址发布页邮箱: ltxsba @ gmail.com 』

这要是跟她们发生点啥,不就等于给家男朋友扣绿帽子了吗?

裕树在心里如此想到。

然而……

啊嘞?

啊嘞嘞?

你们那一脸期待的表是怎么回事???

是没有听清楚真宫社长刚才所说的话吗?

因为这次可不是压腿,坐在自己后背上充当配重那么简单了。

而是真刀真枪的啪啪啊!

“时间宝贵,如果没问题的话,就从现在开始吧。

第一项就按我刚才说的那样,采用传教士体位+俯卧撑同时进行。

有谁想自愿配合裕树学弟来完成训练的吗?”

社长真宫天羽没有强行指认,而是将决定权给了众社员们。

由于经过这几天在武道社的朝夕相处,所以除了马甲线学姐须川天心以外,其她社员们,也早已在潜移默化中被感染上了痴气息。

所以场面一瞬间就变成了……

“我我我,我来配合裕树学弟!”

群中,一位身材有些微胖的社员,首当其冲的跳了出来。

而之所以说她是微胖,是因为她的体重,是在场所有生当中最有分量的。

但跟正常的胖子不同,她身上的脂肪却非常听话,全都长在了该长的地方。

比如欧派上,比如肥上,比如柔软的大腿四周。

脸,颈部,手臂,腰肢,小腿,基本都跟普通生无异。

甚至她的腰腹上,还有武道社成员们特有的马甲线做点缀。

让裕树不得不感叹造物主的手法。

“啊?睛子你不是有一位青梅竹马的男朋友正在往吗?你来跟裕树学弟做这种事不太好吧,要不还是我来吧,反正我单身。”

旁边的另一位社员出声道。

在裕树用第五个支撑点做俯卧撑的时候,他就已经对裕树产生了浓厚的兴趣。

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