主
说先去大便，然后每次灌500毫升，坚持5分钟拉出来，灌三次。
因为我以前就用
的水管灌过，所以 500毫升不费力，三次之后，从卫生间出来，主让我去调教室趴好。
我看见主拿了一个
门栓，还是充气的。
他拿着一大瓶润滑
，压出来到门栓上，然后拿着门栓在我的门附近涂抹，然后慢慢地
了进去，主说放松，不要夹不要反抗，然后门栓最粗的地方滑了进去，然后主开始充气，只捏了一下我就受不了了，主就停手了。
然后找出了一根硅胶的假阳具，吸在调教室的镜子上，拿记号笔在阳具的根上画了一道，说今天睡觉前，门牙要到那个
度，坚持半分钟。
主说提前完成可以去休息，完不成有惩罚，不要以为可以享受惩罚，会让痛不欲生的。
主说
不难，吞剑的就是要训教食道，抑制呕吐反
的。
让我自己安排时间抓紧练，说完就关门出去了。
我试了试，差的好远，至少有 5厘米那么远，然后努力吞咽，可拔出来的时候真的快把早上的饭都吐出来了，只能一点一点，循序渐进。
中午吃了午饭，和小 A一起收拾，她偷偷告诉我，主的第一项任务基本都无法完成，因为主要让
知道惩罚的厉害，让不敢轻易犯错。
我知道以后反而轻松很多，既然完不成，就不用那么努力了，可这个想法害了我。
等到晚上，我的确没有完成这个项目，主也没有生气，让小 A去削姜，准备姜罚。
我只在论坛里和微博里看过关于姜罚的描述，并没有体验过，当时真的有点期待。
小A拿来削好的姜过来，主说，再去削一个更大的来，小A一会回来了。
主对小A说，不要以为他不知道，小A是故意削了一个小的，说着把那个小的塞进了我的门里，让小A拿着一个有镂空的实木板子，让她来打我50下
。
姜刚塞进来真的是好强烈的排便感，可又拉不出来。
主说，小A要用全力打，如果有一下不用全力，就打小A十下，一会那个大个的姜就用来惩罚小 A。
小A闻言当然不敢不用全力，第一下下去，我就一下喊了出来，也趴了下去。
主说再趴下去一次加五下，我马上又恢复到撅着的姿势。
因为第一下我喊得太厉害，小A的确有点不敢下手了，她也知道姜罚的厉害，却不知道自己的力度，第二下下手就轻了一些，主这时说了一句，十下。
小A赶紧认真起来。
姜罚真的是太疼了，因为不敢加紧门，只能让
部肌
松弛，可松弛着打起来又特别特别地疼，五十下打完，我的嗓子都有点哑，浑身都是汗。
主让小A趴好，把那个大的姜栓放进她的门中，连着打了30下，小A中报数，到整十下的时候说谢谢主。
即便她边哭边喊边被打，还是不忘这些规矩。
打完之后，主跟我说，以后记住报数，整十下的时候要像小 A一样说谢谢主。
姜罚完了，小A也像刚从水里捞出来的一样。主让我们洗澡，和昨天一样，小 A穿贞
带，我戴拇指铐，但是没戴球，主说让我们晚上可以聊一聊。
