may问：有一位老
家,上腹位置体表温度特别冷,加上很湿重及有便秘,可能是什么问题,可以有那些
位合用？中里
答：湿重又有便秘的老家可以吃些参苓白术丸，1袋／次，一天三次，饭前空腹吃。龙腾小说 ltxs520.com上年纪的多数是因气虚无推动之力造成便秘，吃这个可以健脾胃之气，增加推动力，还可以利湿。同时还帮助排除浊气，放
比较多。老年最好不要吃寒凉的泻药和通便的药物来解决便秘问题。
另外，吃药同时，配合经常按摩脾经的
陵泉（去湿）和胃经的足三里（治胃），以调整脾胃，去除湿气。
如果有条件，可以给老常熬山药（药店里卖的）加薏米一起磨
做成的粥，帮助健脾利湿，比例为1∶1。
贤孙问：老外公80多岁,前几天告知老妈手脚无力,有时连话都说不出来,想来年纪大了，身体也不行了,两年前还好着呢。老外公不抽烟，不喝酒，不生气,是个好老小孩。薏米粥可否服用,或参苓白术丸?饮食上再做相应调整,少主食,多蔬果,
类?枸杞红枣＋桂圆＋粳米适合吃吗？天冷时我们常吃的。老外公想来应该多补补气血的，我们还想让他做个百岁寿星呢！他现在在服西洋参茶，觉得
神会好一些。
中里答：祝老外公长命过百！给老用药要慎重,气力不足,先补气血,要补气血,先健脾胃。山药薏米粥老少咸宜,但老通常气两亏,如喝洋参茶有效,更属于此种类型。山药和薏米的比例就要2∶1,而不是1∶1，因为薏米有利湿消肿的功效。对于气力太差的老来说,这一”利”一”消”也是要耗费体力的，所以薏米要减半了。你家的四宝粥也很好,可以继续；但对于老来讲,还是尽量少吃。
味寒凉的蔬菜和水果也要尽量避免。主食相对好消化些。尽量按老的胃
,不要太苛求营养。
禾
问：我妈妈今年53岁了，可这几天她的膝盖有些酸痛，有时晚上睡觉她说膝盖一阵一阵不舒服，不知道按哪些位可以帮她解决这一问题？中里答：有提供一个治疗膝盖痛的小功法。那就是在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟。（这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰，最快的只用了3天的时间）。
