12.一学就会、一用就灵的防病法有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会而又效果显著的方法。
现代
最大的困扰之一就是健康问题。周围总是会有生病的，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、挚友近邻，或者是我们本。很多在一年甚至是一生当中总是难以摆脱疾病的
影。家里只要一个有病，整个家庭都会愁云密布，难有欢笑。我们往往
莫能助，只能听从医生的处置。我们眼睁睁地看着至亲至的受罪而无能为力，这真是太可悲了。其实，在疾病面前，我们不是听天由命的弱者，而是大有可为的主宰。
有病去医院是必要的措施，但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢？一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会而又效果显著的方法。
一、刮痧法之所以向大家先推荐刮痧法，是因为它的防病功效最为显著。刮痧是正统中医六法中的第一法，擅治轻浅之患，是治疗疾病初起的首选方法。但凡对感寒、中暑、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛、皮肤病（忌刮患处）等等新发急发之病，都有应手之效。
作也极为简单，只需一块牛角板、一瓶刮痧油（
油也可），循着受损的经络，以和皮肤45度以下的角度，轻轻刮拭即可（刮痧之法我另章详论）。刮出的痧点旁观者看着吓，当局者只觉爽快，且不影响洗澡。几天后便被新鲜血
吸收，随尿排出体外了。
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