不过要注意的是，练此功时脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脉，但是有些
脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化，这时就会感到脊椎某些部位会产生一些较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶。不必担心，这种痛感很快就会过去。为了使锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。另外，如在练完此功后取俯卧位，让用掌根从颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外疼痛的点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。
7.美容的根本是保养身体内部皮肤是你整个身体状况好坏的镜子。只用名贵的清洁剂、保养
护理清洁镜子的表面而不管它内部的功能维护保养，效果当然无法持久。有句广告词怎么说来着：以内养外，才是真正的美！的”面子”问题何其重大，
美之心何其尊贵！美容真是关乎一个的生命，尤其是
，这似乎是天使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助你一臂之力。
前几
和两位中年士聊天，她们说：”你的文章里少有美容方面的题材，其实这才是我们最关心的事
。”我一向认为疾病是们心目中的最大困扰，然而对于来讲，可能美丽更是她们的生命。
现代关注美容，多数只注重皮肤、毛发表面的现象，很少顾及这些问题背后脏腑功能发出的警告。肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色暗淡有
红唇彩，皮肤有斑、痘用遮瑕笔。各种保养品畅销，越贵越有买，用了后就离不开，因为很多都是用的时候可以改善一点，停了以后很快就反弹，于是美士都成了护肤、保养品”忠实”的顾客，无论心理还是生理都成瘾了。为何用了就离不开，有谁想过这个问题？皮肤是你整个身体状况好坏的镜子。只用名贵的清洁剂、保养护理清洁镜子的表面而不管它内部的功能维护保养，效果当然无法持久。
其实，的皮肤、毛发、气色、体形等种种外在表现，都是其自身脏腑、经络功能好坏反映在体表的提示信号，身体的种种表现其实是在告诉们哪里工作正常、哪里举步维艰。
[记住网址 龙腾小说 ltxs520.com]
