段佑也不想占
家便宜，既然别只有五个，那自己就只挑五个，平常在这里打篮球的警卫团的兵，段佑都认识，于是挑出了四个最好的，和自己组了一个队，打算用今天的时间好好磨合一下。龙腾小说网 ltxs520.com猎文 网
孟川也没什么事，就和另外几个兵，组成了一队，来和段佑那队进行对抗。
虽然孟川这队技术没有段佑好，但是孟川可是资
士官体质，论体力孟川不输他们任何，用来当陪练的是绰绰有余的了。
练了一下午，孟川的技术也有了很大的提高，虽然孟川这队的球技不如段那队佑，但是孟川能感觉出来，段佑这队，配合
不好，用是时间太短了，没磨合好，怪不得空军那帮子要过来挑战段佑，原来是欺负他们是新手啊。
如果论个战的话，段佑用是不输他们的，但是这个是五对五的团队战，段佑这支队伍想赢可不容易啊。
晚上吃饭的时候，段佑和几个还在一直讨论战术，准备明天早上练完早
后，继续去磨合一下配合。
段佑
待给孟川的营养餐，孟川也没忘，第二天早早起来，去办公室工作，快到午饭点的时候，就溜到食堂去了。
孟川这次去的是大食堂，先大食堂锅多，各做各的也不会拥挤，二是和段佑一起打球的队员基本都是士兵，机关食堂不好进去，所以去大食堂做饭比较好点。
跟炊事排长打了个招呼，孟川就开始做饭。
先中午要保证体力，那主食就少不了，给他们蒸个馒
，至于菜的话，肯定是要有
的，其实都是年轻酗子，只要吃的是易于消化的那就可以，那菜的话，自己给他们做上一个土豆豆角炖红烧吧，这是菜虽然只是一道家常菜，但是味道那绝对是没的说，配上馒的话，孟川可以保证每个可以吃到撑，至于汤的话，等会烧个榨菜丝汤行了，早上还有很多包榨菜，不吃上一些就
费了。
孟川先来蒸馒，好的面这里有现成的，孟川就直接拿来用了，五个，做上三十个馒，然后剩下了一点面，孟川也不想放回去了，直接做成
致小馒，自己存放好，如果以后有啥需要的话，就可以直接吃。
馒上蒸笼蒸好之后，孟川就开始做菜。
红烧肯定是衙的五花，五花里肥中含有丰富的不饱和脂肪酸，是体必需的营养，瘦里含有体所必需的所有氨基酸和优质的蛋白质，所以为了好吃和营养，衙五花都是必需的。
但是肥这东西吃多了，会腻，所以孟川这次衙的是三分肥，七分瘦这样的五花，如果有猪皮的话，也可以适当放点，猪皮里含有丰富胶原蛋白，有美容效果，但是大男就不用美容了，所以孟川此次就不放了。
五花切好之后，先放锅里过上一下，最好在撒点环和大蒜，这样可以给五花上点味，而且煮后的五花上色的时候上的均匀，形状还好看。
五花不用煮熟，颜色煮变就行了，煮后的汤不必倒掉，把环和大蒜捞出来扔掉，汤留着备用。
然后就上锅，给五花上色，先倒油在加
白糖熬化，随后倒五花开始翻炒，炒到颜色变了之后，加生抽和酱油，此时颜色就出来了，就可以加汤了。
汤不必加多，半锅就够了，因为后面要加土豆和豆角，汤加多了，菜就放不下了。
