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第一百三十三章干掉宋朝东的方法（2 / 2）

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等。”

我看向林哥，林哥说：“你的动作不规范，容易伤到自己，我示范一遍给你看，你仔细看好，记住要领，以后照我的示范动作进行。”

我说了一声好，随即放下杠铃杆，退到一边，等着看林哥给我做示范。

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