“我决定给你量身定制一套我改良的
息**的简单练习方法。”无名道长说道。
“慢，慢，什么量身定帛？什么你改良的息**？”朱代东听得一
雾水，难道自己真看走了眼，这个无名道长还真是有几分本事的？
“息**乃是我武当的一种高
内功，息**又名‘玄武定’、‘息真定功’，经过我改良之后，更是厉害得不得了。”无名道长得意的吹嘘道。
“就你这样还是武当弟子？这是几十年前的事了？”朱代东哪会相信无名道长的“信
开河”，他要是武当弟子，哪会沦落到如此地步？
“我当年确实是武当弟子，只是因为实在太过懒散，师父这才‘提前’让我下山，自谋出路。”无名道长难得脸红一次。
“哦，原来是武当弃徒，就你这样每天不是睡觉就是喝酒，能学会息**就不错了，还要改良？我真为你担心。”朱代东很为无名道长担心，连正宗的息**都没学会，就敢去改良，没把自己的身体搞出毛病就哦米拖佛喽。
“你可别小看我，正因为我生
懒散，所以才是最适合修炼息**的，当初我师父就没少夸我。可惜，我也只学会了这个。而且经过我改良之后，更是可以一次最多七天七夜不用进食，厉害？”
“你这样说我倒是有些相信，要没有这个息**，恐怕你早就‘得道升天’了。”原来老道将息**用来抗饿，这样的办法也就他能想得出来，做
竟然懒到了这个地步，也算是有了境界。
“我可不是吹，对于息**，贫道可是有几十年的修为，绝对称得上一代宗师。”无名道长一脸的洋洋得意，他之所以会
通息**，正是因为修炼此法后，不但可以多睡，而且还能少吃，同时也能延缓衰老，正是他梦寐以求的功夫啊。
“好，你推销了这么久，我也不好拒绝，只要不会对我的身体有损害，我姑且一试。”朱代东勉为其难的说道。
“你……？！！！！狗咬吕
宾，不识好心！”无名道长恨得咬牙切齿，可拿朱代东却一点办法也没有，看来无论是推销什么，不但要有名声，而且还得有形象啊，自己这形象确实有点让不放心。想通这一点，无名道长才哼哼的叫了几声，最后还是将修炼的法子仔仔细细的告诉了朱代东。
其实息**的修炼很简单，只要注意睡觉的姿势和控制自己的意念便可。但是说起来简单，做起来又是另外一回事，要不然这世上就到处都有能修炼息**了。
原本武当的息**就被无名道长“擅自”改良过，他之所以喜欢修炼息**，就是看中了息**能让的新陈代谢放缓，在他这几十年的生活中，息**可是帮了他的大忙。有的时候十天半个月都没有地食，能维持生命，全靠这息**帮忙啊。
而无名道长给朱代乐量身定制的息**就更为简单，只有一个姿势，跟无名道长刚才的睡姿有点相似，只是双手无需放在肩房，而放在肚脐眼上。另外就是用意念只控制几个和耳朵有关的
位，比如哑门、听宫、耳门、翳风。对哑门，是要用意念激活它，而其他几个位，却是要封闭它们，不要让它们太过活跃……(n)
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