“站好，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，对就这样……然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”
叶荣耀手里拿着一根树枝，教珊妮站“马步”。
“两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖。大腿与地面平行，胯向前内收……不知道胯在哪里吗？就这里。”
叶荣耀用树枝在珊妮的胯部击打了下说道。
“
部不要抬高，要含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆，两手可环抱胸前……”
“对就这样，保持住！”
叶荣耀花了五分钟时间，让珊妮站出了一个标准的“马步”。
“就这样站的，我没有叫你动，你不允许动！”
叶荣耀
代道。
“是！”
虽然这个姿势让珊妮很难受，不过珊妮还是咬牙忍住。
“很好。”
叶荣耀满意地点点
，就往院子里走去。
很快，叶荣耀就搬了一张靠椅过来，在珊妮边上位置放下，叶荣耀就坐在靠椅上。
原本叶荣耀还想坐在靠椅上补个觉，可惜这浓浓的雾水飘在身上，冷飕飕的，让叶荣耀根本就没有办法
睡。
叶荣耀只好拿出手机看新闻。
“老师，我……我可以休息一下吗？”
十分钟不到，珊妮实在受不了了，开
向叶荣耀哀求道。
“不可以！”
叶荣耀都不抬说道。
这“马步”初时不易站久，能站五分钟已经不错了，这个珊妮第一次能站十分钟，叶荣耀心里还是有些满意的。
不过这
的潜能是靠
出来的，叶荣耀自然不会答应珊妮的要求了。
叶荣耀要看看这珊妮的极限在是多久。
五分钟过去后，珊妮已经是满天大汗了，整个体都在发抖、
十分钟过去。
“老师，我……我实在不行了！”
珊妮再也站不住了，整个直接坐在冰冷的
地上。
“休息十分钟！”
叶荣耀看了一眼珊妮说道。
这个外国年轻
子还是挺厉害的，第一次站马步竟然能坚持二十分钟。
很快，十分钟过去了。
“起来，继续站！”
叶荣耀抬起对珊妮说道。
“师傅，我……我现在腿发软，再……再让我休息一会儿。”
珊妮虚弱地对叶荣耀哀求道。
“不行，给我起来！”
严师出高徒，既然要收这珊妮做徒弟，叶荣耀就要严厉地教导她。
最起码的，不能让她以后出去丢自己的脸。
“是！”
珊妮无奈地咬牙继续扎马步。
叶荣耀则拿着手机坐在一旁继续看新闻。
“嗯……”
突然一则新闻引起了叶荣耀的注意。
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